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目次

  • 痛みをすぐに和らげる、口内炎におすすめのセルフケア製品
  • 産後の寝不足が口内炎を引き起こすメカニズム
    • ホルモンバランスの変化と口内炎
    • ストレスによる免疫力低下
  • 産後の寝不足を軽減する方法
    • 効率的な睡眠のとり方
    • 鉄分やビタミンを摂取する食事
    • パートナーや家族の協力、行政サービスなどを利用しよう
  • さいごに

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すいかスズ

現在小学生、幼稚園、保育園に通う双子含む5人の子どもを育てているアラフォーのママです。5人の子育てと保育士として働いてきた経験をもとに、このブログを通じて子育てを頑張っているみなさんの役に少しでも立ちたく、体験や知っている知識や情報を発信していきたいと思っています。

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